タバコの値上げと成功率１００％の禁煙法（その２）
こんにちは、真空管専門店 ヴィンテージサウンド® 代表の佐々木です。
早速、成功率１００％の禁煙法をご紹介します。
ポイントは、コストをかけないで禁煙することです。
いままで、さんざんタバコ代を使ってきたのですから、やめるときくらいお金を使うのはやめましょう。間違っても、禁煙法の本を買ったり、ニコレットや病院の禁煙外来で無駄金を使わないでください。
最初にすることは、敵さん、すなわち、タバコの特徴を知ることです。タバコは、ニコチンを脳に作用させて、喫煙者を惑わせ続けるように、様々な仕掛けをしてきます。
その最たる例が、「１本オバケ」です。
今日から禁煙だと、意気込んで禁煙を始めると、「１本くらい吸ったっていいじゃないか。」、、「タバコを１本吸うと、仕事の能率が上がるぞ。」とニコチンは脳内で語りかけてきます。
禁煙経験者は、この１本オバケに必ず遭遇します。
そして、ほとんどの人は、この「１本オバケ」に完敗して、禁煙を再開してしまいます。
逆に言えば、この「１本オバケ」に勝てれば、禁煙は成功します。
理屈上は、そうですが、気合いとか根性というレベルでは、「１本オバケ」に勝つことができません。なにせ、自分の脳をニコチンによって占領されている状態なのですから・・・。
私がとった方法は、「１本オバケ」と戦うのではなく、「完全に無視」することです。
禁煙は、最初の３日をクリアできれば、成功率がぐっと高まります。この３日間を無視しつづけることができれば、禁煙は成功したと同じです。
無視する方法は、３日間寝続けることです。やり方は、簡単です。
有給と土日を使って、丸々３日間休みを取ってください。
そして、大量の水と食料をベッドの周りに置いて、寝てください。
目が覚めると、１本オバケがたくさん出てきます。すかさず、つめたい水を飲み、何かを食べて、口寂しさを紛らわせて、すぐに寝てください。
寝過ぎても、死ぬことはありません。
もっとも、この３日間は、体がニコチンを欲しているため、頭がぼんやりしており、驚くほど寝ることができます。
安心して、寝てください。寝てる間は、タバコは吸えませんから。
ただし、タバコを吸っている夢を必ず見るでしょうが、無視してください。
そして、完全禁煙３日間が終了すると、ニコチンが完全に体から抜けます。
４日目からは、通常の生活をしてださい。もちろん、「１本オバケ」が出てきますが、４日目以降は、自分の意志で楽に無視することができるようになります。
その後、時間の経過とともに、「１本オバケ」が出る頻度が少なくなってくるとともに、嗅覚と味覚が蘇り、食事がおいしくなります。こうなってくると、禁煙が楽しくなり、タバコから解放されたことに喜びを感じるようになります。
さらに、１ヶ月くらい経過すると、「１本おばけ」がほとんど出なくなってきます。
騙されたと思って、実践してみてください。
2010.5.8
Good music !
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